Хештег #тренировки

Если вы стремитесь укрепить свои руки и развить их силу, то вы попали по адресу
Приветствую вас, начинающие спортсмены! Если вы стремитесь укрепить свои руки и развить их силу, то вы попали по адресу. Я, как опытный тренер, хочу поделиться с вами несколькими ключевыми нюансами, которые помогут достичь желаемых результатов.

Первоначально начнем с разогрева. Подготовьте свои мышцы к нагрузкам с помощью простых упражнений: круговые движения плечами и сгибание рук в локтях. Это поможет избежать ...
Смотреть оригинал записи...

Уличные брусья — это превосходный спортивный снаряд, позволяющий не только улучшить физическую форму, но и развить силу, выносливость и координацию
Уличные брусья – это замечательный инструмент для тренировки, который позволяет развивать силу, выносливость и координацию.

Как опытный спортсмен и тренер, я расскажу о некоторых эффективных упражнениях.

Первое и, пожалуй, основное упражнение – отжимания на брусьях. Они отлично прокачивают грудные мышцы, трицепсы и плечи. Начните с простой вар ...
Смотреть оригинал записи...

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня я хочу быть с вами предельно откровенным
У меня сложилась непростая ситуация, и естественно большие проблемы, признаюсь, не все у меня хорошо. Эта проблема стала для меня настоящим испытанием, но я настроен бороться и искать выход! Обещаю стараться продолжать делиться с вами интересным контентом, но, возможно, он будет появляться не так часто, как хотелось бы. Ваше понимание и поддержка всегда были для меня важны, и сейчас это особенно актуально. Спасибо, ч ...
Смотреть оригинал записи...

Когда спортсмены выбирают место для тренировки, они часто задаются вопросом:
Что же предпочтительнее — занятия на улице или в тренажерном зале?

Каждый из этих вариантов имеет свои достоинства и недостатки.
Лично я, как профессиональный спортсмен и тренер, предпочитаю тренировки на свежем воздухе. Заниматься на улице мне удобно и комфортно; ощущение природы, солнечные лучи и свежий воздух вдохновляют и заряжают энергией.

Не могу не отметить, что -тренировки позволяют разнообразить подходы ...
Смотреть оригинал записи...

На Новой Портовой начали строительство дамбы
Ход работ проконтролировал Ильсур Метшин.

Источник: Город Казань.KZN.RU
«Одна из важнейших точек роста городского строительства и благоустройства — территория с названием “Новая Портовая”. Мы совсем недавно, казалось бы, начинали, а сейчас здесь уже растут микрорайоны. Следующий очень нужный этап — строительство гидротехнического сооружения, первый участок которого планируется сдать в феврале», — сказал мэр Ильсур Метшин. Он подчеркнул, что в дал ...
Читать оригинал записи...