Хештег #питание

Если вы стремитесь укрепить свои руки и развить их силу, то вы попали по адресу
Приветствую вас, начинающие спортсмены! Если вы стремитесь укрепить свои руки и развить их силу, то вы попали по адресу. Я, как опытный тренер, хочу поделиться с вами несколькими ключевыми нюансами, которые помогут достичь желаемых результатов.

Первоначально начнем с разогрева. Подготовьте свои мышцы к нагрузкам с помощью простых упражнений: круговые движения плечами и сгибание рук в локтях. Это поможет избежать ...
Смотреть оригинал записи...

Когда спортсмены выбирают место для тренировки, они часто задаются вопросом:
Что же предпочтительнее — занятия на улице или в тренажерном зале?

Каждый из этих вариантов имеет свои достоинства и недостатки.
Лично я, как профессиональный спортсмен и тренер, предпочитаю тренировки на свежем воздухе. Заниматься на улице мне удобно и комфортно; ощущение природы, солнечные лучи и свежий воздух вдохновляют и заряжают энергией.

Не могу не отметить, что -тренировки позволяют разнообразить подходы ...
Смотреть оригинал записи...

В кинотеатр Смена требуется техслужащая ( на постоянку и на подработку)

Условия:
✅График: 1 смена с 7-00 до 15-00; 2 смена с 15-00 до 23-00
✅ Есть вечерняя развозка
✅ Предоставляем униформы и инвентарь
✅ Корпоративное питание
✅За смену 1.200-1.500 руб.

☎Звонить 89195201164
Читать оригинал записи...

В новом году стоимость горячего питания в школах Казани вырастет на 4−10 рублей
С началом нового, 2025 года горячее питание в школах столицы Татарстана подорожает на 4−10 рублей. Об этом сообщает пресс-служба мэрии Казани в своем Telegram-канале.

Источник: РИА "Новости"
В частности, меню свободного выбора обойдется в 89 рублей, комплекс — в 63 рубля, завтрак или полдник — в 43 рубля, суп — в 20 рублей.

«Цены остаются одними из самых низких среди городов-миллионников. Индексация не пров ...
Читать оригинал записи...

Ильсур Метшин поблагодарил отельеров Казани за размещение жителей домов, пострадавших от атаки БПЛА
В гостиницах города остаются лишь семь из 100 горожан.

Источник: Город Казань.KZN.RU
В исполкоме столицы Татарстана состоялось совещание с представителями гостиничного бизнеса. Встречу провела вице-мэр Казани Евгения Лодвигова, она поблагодарила отельеров от лица главы города Ильсура Метшина за размещение жителей домов, которые 21 декабря пострадали от атаки беспилотных летательных аппаратов. ...
Читать оригинал записи...

От взрыва затряслась кухонная посуда. Как казанцы пережили атаку дронов
21 декабря утро для жителей Казани началось с грохота, дыма и паники. Впервые беспилотники атаковали жилые дома города.

Источник: Аргументы и факты
Восемь дронов обрушились на столицу Татарстана. Среди пострадавших — ЖК «Лазурные небеса», ЖК «Манхэттен» и дом на улице Клары Цеткин.

Как жители элитного жилого комплекса, бабушки из соседних хрущевок и спасатели справлялись с происшествием, рассказываем в материале «АиФ ...
Читать оригинал записи...

СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ😍

В комплексе 23 витамина и минерала, для правильной работы организма👍
По калориям - меньше 200 ккал в порции, по БЖУ - всё расчитано👌

Для заказа пиши мне в личные сообщения 📲
Смотреть оригинал записи...

СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ😍

В комплексе 23 витамина и минерала, для правильной работы организма👍
По калориям - меньше 200 ккал в порции, по БЖУ - всё расчитано👌

Для заказа пиши мне в личные сообщения 📲
Смотреть оригинал записи...

Вкус влюбленности: история шоколада, его польза и необычные свойства
Шоколад давно покорил человечество. Но одним по душе терпкий, другие предпочитают молочную сладость. А любителям особых изысков придутся по вкусу кулинарные шедевры шоколатье.

Источник: Freepik
Стоит съесть шоколадку, и на душе становится легче. Веками проверено и даже наукой доказано! А первыми полезные свойства шоколада распознали древние народы Центральной Америки. Ольмеки, майя, ацтеки готовили из какао-бобов, семян шо ...
Читать оригинал записи...

Употребление фруктов и овощей предотвращает риск развития рака толстой кишки
Об этом свидетельствуют результаты актуального исследования, проведенного в Университете Флиндерса в Великобритании.

Согласно результатам актуального исследования, проведенного в Университете Флиндерса (Великобритания), употребление овощей и фруктов в большом количестве минимизирует риск развития рака толстой кишки. Об этом пишет United Press International.

Ученые смогли выявить, что диета с высоким содержанием п ...
Читать оригинал записи...