Как перестать накручивать себя:
📍Замечайте, когда начинаете накручивать себя.
📍Замените негативные мысли позитивными.
📍Фокусируйтесь на решении проблем.
📍Выделите время на конструктивное обдумывание проблем.
📍Практикуйте оптимистичное решение.
📍Отвлекитесь от плохих мыслей.